美食健康

如果沒做檢查 骨質疏鬆「看」得出來嗎?

如果沒做檢查 骨質疏鬆「看」得出來嗎?

我們都知道骨骼健不健康要「測骨密度」,但是什麼時候要做檢查?第一次該注意什麼?連同藥物治療與健保補助,有請臺北醫學大學附...
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10種零食補充鈣質 還能調節荷爾蒙、腸道變健康

10種零食補充鈣質 還能調節荷爾蒙、腸道變健康

吃零食有礙健康?一項進食頻率的研究,發現進食次數較多的人,攝取的熱量總和反而更低,也比較不容易胖。日本營養管理士岩根沙惠...
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吃黑巧克力就不會胖? 破解巧克力的甜蜜陷阱!

吃黑巧克力就不會胖? 破解巧克力的甜蜜陷阱!

你應該要知道的食事吃黑巧克力就不會胖嗎?代可可脂的巧克力跟純可可脂巧克力有何差別?巧克力是否有增加膽固醇、導致過敏等疑慮...
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飯前吃優格骨力加倍! 牛奶、優格這時吃最補骨

飯前吃優格骨力加倍! 牛奶、優格這時吃最補骨

無聲無息的骨質疏鬆症是「沉默殺手」,我們都知道,警覺性卻很有限。你知道嗎?骨質疏鬆症的死亡威脅正席卷全世界。全球目前有兩...
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外用也能通經絡散寒 紅豆暖暖包DIY活血效果好

外用也能通經絡散寒 紅豆暖暖包DIY活血效果好

冬天轉眼已經過了一半,你是否已經吃了好幾次養生藥膳?東方人其實比起西方人要有福氣,因為特有的「藥食同源」觀念,讓我們日常...
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茶第一泡不喝要倒掉 其實農藥殘留並無關!

茶第一泡不喝要倒掉 其實農藥殘留並無關!

你應該要知道的食事第一泡茶是否飲用與會不會喝下農藥並無直接關係。散茶包裝前可能會暴露在空氣中的時間,難免會有塵埃,且預先...
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春天養肝排毒 5法則提升新陳代謝

春天養肝排毒 5法則提升新陳代謝

每當進入冬季,氣溫下降到讓人穿上厚重衣物,同時也開始冬令進補,麻油雞、薑母鴨等藥膳一一登場,彷彿進補只限於冬季一般。不過...
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冬天必養腎! 5款補湯照時序喝能防病

冬天必養腎! 5款補湯照時序喝能防病

入冬開始,你已經「冬令進補」了幾次呢?隨著社會經濟發達,現代人的營養狀況其實比古代人要好很多,在面對冬季天寒地凍,萬物閉...
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