美食健康

IG人氣迅速驟升!美食進化無極限 全台9間不吃會後悔的車輪餅

IG人氣迅速驟升!美食進化無極限 全台9間不吃會後悔的車輪餅

小時候最愛的點心「紅豆餅」一直在進化,有人叫它車輪餅、菓子燒、大判燒,對小編來說它們都是一家人啦!創意的特殊口味、外型美...
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按壓手腕助好眠 平衡3大瘦身荷爾蒙

按壓手腕助好眠 平衡3大瘦身荷爾蒙

隨著小腹逐漸隆起,每年衣褲尺碼愈換愈大,周遭是否總傳來「少吃一點」、「要多運動」的關切,讓你覺得好冤枉,明明食量已經很少...
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運動前避免喝運動飲料 以免發生脫水危機

運動前避免喝運動飲料 以免發生脫水危機

你應該要知道的食事若持續一個小時以上的劇烈運動並且大量流汗,可適當飲用運動飲料,迅速補充體內流失的水份和電解質維持血糖濃...
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代謝失衡少吃也沒用 8個NG習慣讓你愈吃愈胖

代謝失衡少吃也沒用 8個NG習慣讓你愈吃愈胖

隨著代謝逐漸下滑,衣服、褲子尺碼愈換愈大,想改變體態,卻只想到了節食?進食和消化佔了10%的新陳代謝,好的飲食是提振新陳...
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肌力每增加2公斤 等於多燃燒5公斤體脂肪

肌力每增加2公斤 等於多燃燒5公斤體脂肪

即使不嚮往偶像明星、健身教練那樣的健美身材,只想維持健康的標準體型就好,什麼都不做,卻會讓肌肉從30歲開始每年減少0.5...
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瓶裝茶保存期限長 非添加防腐劑而是「滅菌」

瓶裝茶保存期限長 非添加防腐劑而是「滅菌」

你應該要知道的食事瓶裝茶保存期限較長,主要是因為加工製程中的滅菌,將滅菌完的茶湯裝進無菌的瓶子,並密封避免細菌進入、滋生...
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吃錯食物愈吃愈虛! 掌握飲食3守則養好脾胃

吃錯食物愈吃愈虛! 掌握飲食3守則養好脾胃

「正常身體裡不該有濕,會利用掉或是排泄掉」,陳曉萱中醫師說:「脾主運化,濕氣代謝跟脾最有關係。」《萬病從根治》也比喻:脾...
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生薑泡腳vs.生薑足貼 發汗排溼氣、助眠強身

生薑泡腳vs.生薑足貼 發汗排溼氣、助眠強身

雙腳的穴位密集、連通五臟六腑,俗語有云:「熱水泡腳,賽過吃人參。」泡腳可以「引氣下行」,引導陽氣到足底、助眠強身,也有發...
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