邁入30歲之際，許多人會感到特別焦慮，有些人已成家立業，不再像20幾歲時能無所顧慮；有些人則考慮是否要轉換工作跑道，深怕之後就來不及了。在此書中，作者久恒啓一卻說，其實30歲只是相當於人生時鐘上的早上9點，開學的鐘聲剛響起，人生才正要開始，沒必要悲嘆「自己什麼都不是」。
此時更重要的是，回顧過去的努力、認清自己的個性與能力，以確立在尚稱漫長的未來裡，想要的究竟是什麼樣的生活。而這不能只是空想而已，在日本有「職場圖解王」之稱的久恒啓一，就利用他最擅長的圖解方式，教讀者如何運用「九型人格測驗」了解自己的性格，最後再用5W2H找出適合自己的工作。
認識自己後，讀者便能完成作者所提出的「人生鳥瞰圖」，並進一步地建立生涯計畫表。此外，久恒啓一也根據在職場的親身體悟，提供許多在生活中實踐生涯目標的方法，可說是一本相當實用的生涯規畫書。