【試閱】如何擁有平衡又富足的人生？（2023-07-17）
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《平衡心態》這本書的作者認為，擁有富足人生需要以下4個元素：
元素1》理財能力
正確的理財才能安心過生活擁有穩固的財務其實很重要，因為打造出穩固的財務後盾，我們才不會被財務危機所威脅，因而過上安心且幸福的生活，而最基本且必須堅持一輩子的觀念就是「先存錢再花錢」。
雖然先存在花的理財觀念並非新意，但它卻是建立穩健財務的首要方法，透過量入為出的方式，你才會有存款，擁有一筆緊急預備金面對將來不可預知的意外，而量入為出你才能夠存到投資本金，慢慢建立起被動收入。
要知道，人在面對太高壓的經濟壓力之下，長久下來是很難感受到幸福的，而存款就是要給自己空間喘息，否則終日都要為了維持生計而煩惱，你也會活在不能失去工作的壓力下，長遠來說，也會失去投資能力來追求更好的生活。
有一本書叫《你永遠有更好的選擇》，而書中就提到，所謂更好的選擇就是建立在你有足夠的經濟能力之下，許多人之所以無法離開討厭的工作去過想要的生活，正是因為在年輕時沒有盡可能的存錢，以及在生活花費上控制所導致的，也就是說在錢存不夠的情況下，還可能意味著我們失去了生活的選擇權。
除了要量入為出，能否將金錢花在正確的地方，也影響人生的幸褔度，所謂正確的地方，是許多金錢心理學研究出來的成果，相較於把錢單純花在購物上，把錢花在體驗上更能帶來幸福跟快樂，而且這項體驗是跟別人一同進行的，你所感到的幸福感還會再往上提升，大家自己不妨可以觀察一下，購物帶來的快樂通常是短暫的，人的興奮感會在消費的當下雖然達到最高點，但隨著時間經過就會逐漸下降，反之美好的體驗則不同，它會化成回憶，並且有可能陪著自己一輩子，往後回憶的時候，都會讓人感受到幸福跟快樂，這就是作者所謂幸福第一個元素，切記要先存錢再花錢，然後把錢花在能夠讓自己產生正向體驗的地方。
元素2》人際關係
穩固的人際關係，在一項至今還在進行長達快一個世紀的哈佛大學研究顯示，大部分擁有正向人際關係的受試者，在生活中不只過得更快樂與幸福，也更加的富有和健康，這份研究因此提出一個重要的洞見，世界上不論哪個族群，緊密的人際關係，會明確地影響人生快樂的程度。
由此可知，建立良好的人際關係，對人生的幸福度有很大的影響力，而且良好的人際關係，不需要你去結交新的人脈，維持現有的人際關係，終究能夠獲得幸福感，比如定期聯絡家人跟朋友，與他們談論生活並了解彼此工作的近況，這些短暫的連結不會很耗時，而且還能夠從親切的關懷中感受到來自家人的幸福感，這便是透過人際關係的連結增加你的幸福感。
元素3》身心健康
懂得感謝可以培養健康的身心靈，有研究發現，心懷感激確實能夠提升人的身心健康，讓人感受到幸福，會讓人的心情變得樂觀、開朗，更常看見生命中美好的事物。
如果你不習慣感謝沒有關係，一開始你只要每週練習1次到2次，就能發揮作用，比如:利用自己睡前的時間回顧當天或當週發生過什麼事，也會刻意去想像自己現在擁有的生活是值得感謝的事，進一步感謝擁有的機會，感謝付出的努力，或是感謝某些人的幫忙。
除了回顧的方式，也可以試試寫感恩日記的方式，回想過去一週有誰幫助過自己，把它寫下來，發生了什麼值得你開心的事情，生活中有哪些小確性值得你快樂，只要將這些事情列出來，並謝謝他們發生在自己身上，就能夠讓人感到快樂，而當然並不是不能有負面情緒，因為那是不可能的，感謝的用意是在過程中，讓自己聚焦在周圍發生過的好事，提醒自己生活並沒有想像的那麼糟，也給自己繼續往前的動力，對於培養正向思維是有幫助的，透過感恩的方式平衡自己的身心靈。
元素4》生活目標
找到人生意義有目的的活著，許多書中和文獻都有提到過，日本沖繩的居民是世界上最快樂與長壽的族群之，據調查沖繩島上的人平均可以活到82歲。
除了他們的飲食習慣外，也有人經過調查追蹤後，把長壽的原因歸功於居民的生活方式，認為他們總是貫徹「Ikigai」（生存的意義或值得活下去的理由）的人生觀，因為生活有目的，人才會感受到活著的意義，因為生活有目的，人才能夠從生活中感受到幸福與快樂，也因此活得長壽。
至於人生要如何活得有目的，這得確是一個不好回答的問題，但是有一個原則沒有錯，就是持續有目的地學習新事物，保持好奇心，這樣就可以充實自己的精神世界，並且減緩心境的老化，如此就能夠從學習中獲得快樂，從啟發中獲得幸福。
關於學習，或許應該擺脫學校教育，以成績為主的思維，因為學習是一件很快樂的事，也是人成長心態的來源，例如你可以學習新的一門語言，或用不同的方式挑戰工作，甚至讀完一本書作筆記，透過不一樣的自我挑戰，來激起生活當中的熱情，也才會更有目的地度過每一天，學習就是讓你成長的最佳動力來源，當你能夠充實的度過每一天，你的每一天就都是幸福的。
在書中，有一句話是這麼說，時間是我們擁有的資源裡唯一不可再生的，這並不只是單純教人要珍惜時間而已，這句話要帶給人的含意遠不只如此，我們不只要珍惜時間，更要好好的運用時間，而且應該意識到，在如此有限的生命裡，要如何透過理財讓自己減少經濟上的壓力，盡可能地讓自己過著快樂的生活，還有從事自己熱愛的事情和工作，生命無法從來，時間無法再生，人生的每一刻都很珍貴，我們應該盡最大的努力，去讓自己快樂和幸福，少花點時間在別人身上，多花點時間關注自己重要的事情，透過這個分享，希望大家也都能照顧好自己人生當中的4個元素，讓自己時刻保持在幸福的狀態當中，缺少了任何一個元素，人生都難以得到幸福。
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