通常大盤在大多數時間，股市都在盤整。也因此，在沒有明顯趨勢時，波段操作者該如何利用ETF獲利？
「在一整年交易日中，大約有70%的時間會處於盤整行情，所以就要好好運用一些技術指標，在區間來回操作ETF，才能獲利。而指數盤整愈久，低買高賣愈多次，賺得就愈多。」安納金觀察說。
就以台股為例，常會遇到「上有鍋蓋、下有鐵板」的狀況，例如在1萬點有很大壓力、而緩步上升的季線或年線又在下檔提供支撐，就可以考慮低買高賣、來回操作的方式。
但要如何定義大盤行情在盤整？又要運用什麼樣的指標來回操作？安納金的操作步驟如下：
步驟1》用價量指標判斷大盤是否位處盤整
對於判斷大盤行情是否在盤整，主要看「價量指標」，當大盤指數突破前一波高點，但成交量卻沒有突破，指數在區間內來回，即大盤漲到高點後量縮價又跌，而下跌到月線後又有法人買盤支撐，就可視為是盤整行情。
像台股近期7月∼9月間，大盤指數突破9,200點之後，開始量能萎縮，但是外資在期貨和現貨的買盤不間斷，因此大盤指數也跌不下去，這樣的價量關係構成一個趨勢往上、而下有支撐的狹幅整理區間（詳見圖1）。
當市場出現情勢未明的重大事件
易造成大盤陷入量縮整理
安納金指出，通常在市場有重大事件、但尚未確認之前，盤勢就很容易陷入量縮的整理。
就像美國總統大選，要到2016年11月8日才會有結果，在此之前，這個超大的不確定因素，造成美股、台股等全球股市，自8月以來多半陷入了整理。雖然短期經濟數據好轉、外資因台股殖利率近4%而不時買進，但愈近美國大選，市場變數愈大，須以紀律且見好就收的心態操作。